Recomendaciones para evitar el contagio de la gripe común

Como el dinero no lo es todo y sólo por si acaso, como pequeño inciso y antes de que cunda el pánico:

Estas son unas recomendaciones básicas para evitar el contagio de la gripe común, facilitadas por el departamento de salud mexicano.

• Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria
• No saludar con besos ni dando la mano
• No compartir alimentos, vasos o cubiertos
• Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados
• Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, utensilios, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
• En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud
• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
• Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
• Evitar exposición a contaminantes ambientales
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos
• Acudir al médico inmediatamente si se presentan los síntomas

Fuente: elmundo.es

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